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Fit & Xund

Fit und Xund #3.3: Stürze und wie man einige davon vermeiden kann

Barbara Steiger, Physiotherapie Wyland, Marthalen Publiziert: 29. Juli 2025
Lesezeit: 2 min
Übung 1 (links): Einen Fuss vor den anderen stellen. Langsam den Kopf nach rechts und links drehen. / Übung 2 (Mitte): Füsse ganz nahe zusammen hinstellen und einen Ballon oder Ball hochwerfen und fangen. / Übung 3 (rechts): Arme vor der Brust kreuzen. Ganz langsam absitzen (den Stuhl mit dem Gesäss nur leicht berühren) und langsam wieder aufstehen. Zehnmal wiederholen.
Übung 1 (links): Einen Fuss vor den anderen stellen. Langsam den Kopf nach rechts und links drehen. / Übung 2 (Mitte): Füsse ganz nahe zusammen hinstellen und einen Ballon oder Ball hochwerfen und fangen. / Übung 3 (rechts): Arme vor der Brust kreuzen. Ganz langsam absitzen (den Stuhl mit dem Gesäss nur leicht berühren) und langsam wieder aufstehen. Zehnmal wiederholen. | zvg