Ein Mann mit Erfolgsformel

Das Interesse war gross. Rund 150 Personen folgten der Einladung der Leihkasse Stammheim zum Themenabend im Schwertsaal. Das dürfte auch am Referenten gelegen haben. Denn dieser gehört zur internationalen Elite seines Fachs.

Marcel Hug ist einer der erfolgreichsten Rollstuhlathleten der Welt. Sein eindrücklicher Palmarès umfasst  zahlreiche Paralympics- und WM-Goldmedaillen, mehrere Weltrekorde und zwei Laureus Sports Awards als Welt-Behindertensportler des Jahres. Der 40-jährige gebürtige Pfyner weiss also, was es braucht, um Erfolg zu haben.

Auf den Rollstuhl angewiesen ist er seit seiner Kindheit. Er kam mit Spina bifida, einem offenen Rücken, zur Welt. Im Alter von acht Jahren habe er seinen ersten Alltagsrollstuhl erhalten, davor sei er vor allem gekrochen oder für kurze Strecken an Krücken gegangen, erzählte er am Dienstagabend.

Wenig später trat er einem Rollstuhlclub bei. Als die Sportleiterin 1996 einen alten Rennrollstuhl – er hatte noch vier statt wie heute üblich drei Räder – zum Ausprobieren mitbrachte, war der junge Marcel Hug sofort Feuer und Flamme. So meldete ihn die Leiterin schon bald zu einem ersten Rennen an, einem Schülerwettkampf am Sempachersee. Obwohl ein Gegner in der Zielkurve seitlich in ihn hineingefahren sei und seinen Pneu beschädigt habe, habe er gewonnen – mit dem kaputten Pneu um den Hals, so der Wahl-Luzerner.

Zu jener Zeit traf er auf Paul Odermatt, der nach mittlerweile 30 Jahren noch immer sein Trainer ist. «Es funktioniert bestens.» Von ihm habe er die Erfolgsformel «x + 1» erhalten. «Damit kann man Champion werden.» Und sie sei eine gute Motivation, um Grenzen zu verschieben.

Das «x» könne dabei vieles sein. Zum Beispiel zurückgelegte Trainingsmeter, die man immer noch ein Stückchen steigern könne. Oder die Geschwindigkeit: Sein Höchsttempo in Schlussspurts betrage derzeit 37 km/h. «Ich versuche stets, noch ein bisschen schneller zu werden.» Das «x» könne aber auch für die Attacken im Rennen stehen. «Ich nehme mir vor, jeden Angriff der Konkurrenz mitzugehen, aber die entscheidende Attacke auszuführen.»

Um Erfolg zu haben, brauche es vieles, sagte er und lieferte eine weitere Formel: Leistung = Können x Wollen x Möglichkeiten. «Es ist eine Multiplikation, keine Addition. Tendiert ein Faktor gegen Null, dann wird es nichts.» Talent bringe zum Beispiel nur dann etwas, wenn die Einsatzbereitschaft und die richtigen Umstände gegeben seien. Beide genannten Formeln könnten auch im Privaten oder Geschäftlichen angewandt werden, so Marcel Hug.

Wichtig sei zudem die richtige Zielsetzung. In seinem Referat illustrierte er diese mit einem Berg, wobei der Gipfel das höchste Ziel darstellte – in seinem Fall die Paralympics. «Von unten sieht so ein Berg riesig aus, deshalb braucht es Zwischenziele auf dem Weg nach oben.» Werde ein solches erreicht, dürfe man sich zwar nicht auf den Lorbeeren ausruhen. «Dennoch sollte man innehalten, zurückblicken sowie Stolz und Wertschätzung für seine Leistung empfinden.» Und je höher man steige, desto besser werde die Sicht, was neue Erkenntnisse ermögliche.

«Vielleicht gab es steinige Passagen oder Umwege. Waren diese ein Problem oder doch eine Chance?», so der Profisportler. In seinem Fall seien die aufgrund der Coronapandemie um ein Jahr verschobenen Paralympics in Tokio 2020 ein solcher Umweg gewesen, den er perfekt habe nutzen können. «Ich war als Testpilot in die Entwicklung eines neuartigen Rennrollstuhls involviert», erklärte er. Die zusätzliche Zeit sei dem Team, zu dem unter anderen die ETH und der Formel-1-Rennstall Sauber zählten, zugute gekommen.

Das revolutionäre, exakt auf Marcel Hug abgestimmte Gefährt wurde in Tokio erstmals eingesetzt – mit durchschlagendem Erfolg. Der gelernte Kaufmann startete zu vier Rennen, gewann in jedem die Goldmedaille und stellte zudem noch einen Weltrekord auf. «Das ist kaum zu toppen», resümierte er. Heute nutzen auch andere Athleten diesen Rollstuhl.

Der illustrierte Zielsetzungsberg stehe jedoch nicht für sich allein. Eher sei er ein Eisberg, bei dem vieles verborgen bleibe. Diesen versteckten Bereich unterteilte er in einen technologischen, einen mentalen und einen physischen Bereich. In diese müsse viel investiert werden, um sich stetig zu verbessern und die hohen Ziele erreichen zu können. So tüftle er an leichteren Handschuhen aus dem 3D-Drucker, tausche sich regelmäs­sig mit dem Trainer und einer Sportpsychologin aus und arbeite an seiner Atemtechnik. Und er trainiere sechs Tage die Woche, womit er etwa auf 30 Stunden und 150 bis 300 Kilometer komme. Letzteres vor allem in der Vorbereitung auf Marathons.

Er versuche, das zu beeinflussen, was er beeinflussen könne, sagte er und verwies als Vergleich auf ein Segelboot. «Am Wind kann ich nichts ändern, aber ich kann die Segel danach stellen.» Und: «Auch eine Ein-Prozent-Chance kann zu 100 Prozent genutzt werden.»

Obwohl Marcel Hug einer der erfolgreichsten Rollstuhlsportler der Welt ist, sieht er sich nicht als Botschafter für Behinderte. «Ich möchte als Sportler und Mensch respektiert und nicht als Behinderter bewundert werden.» Der Rollstuhl gehöre zu ihm, definiere ihn aber nicht. Dieser Grundsatz begleite ihn durch sein ganzes Leben.